피로1 자기개발, '성공팔이' 콘텐츠 - 2편 (성공팔이를 찾게 만든 결핍감) 지난 편에 이어서, '성공팔이' = '카페인 또는 커피'에 빗댄 부분부터 이어가 보겠습니다. 4. '성공팔이' = '카페인 또는 커피'. 카페인 의존 없이도 활력이 있는 상태가 되자. 카페인, 즉 커피를 마시면 몇 시간 동안은 각성효과로써 정신이 민첩해지고 일처리도 빠르고 집중이 잘 되고, 운동효과도 올라가서 효율을 극대화해 준다. 하지만, 카페인을 통해 인위적으로 끌어올린 나의 신체정신적 상태는 장기적으로는 '더욱 피로한 상태'를 만들 수도 있기에, 그 복용 시간과 적정 복용량이 중요하며, 사실 '카페인 의존 없이도 활력이 있는 상태'가 훨씬 더 건강하다고 할 수 있다. 아침에 가볍게 한 잔 하고 일을 집중해서 하되, 쉬는 날이나 오후에는 '게으르면 게으른 대로' 자신의 신체와 정신의 리듬을 존중하며,.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 반응형